Gruppe Gehirnfitness & Atemtraining
In diesem Kurs erleben Sie einen kreativen Mix mit vielseitigen Übungen aus dem Gehirnfitnesstraining und der Atemtherapie.
Über die gezielten Bewegungen und Übungen werden im Gehirnfitnesstraining bestimmte Hirnareale angesprochen und miteinander verknüpft. So wird das Gedächtnis gefördert, die Merkfähigkeit erhöht, die Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessert und das alles mit Spass. Mit den dazu passenden Atemübungen verbessert sich zudem die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Atemqualität. So wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und das Gehirn kann optimal arbeiten.
Der Kurs besteht vor allem aus praktischen Übungen wie auch ein wenig theoretischem Hintergrundwissen.
Voraussetzung: Ein Gehirn! :-) Die Übungen werden an die Teilnehmenden angepasst und ermöglichen so jedermann/-frau ein gesundes und wirksames Training. Die meisten Übungen können (angepasst) im Sitzen ausgeführt werden.
Probieren Sie es in einer lockeren Atmosphäre aus.
Der Kurs kommt unter dem Patronat des Vereins Senioren Greifensee in 4 Lektionen an folgenden Daten im Mehrzweckraum an der Burstwiesenstrasse 31, in 8606 Greifensee zur Durchführung
1. Kurs: (ausgebucht)
- Dienstag, 19. März 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 26. März 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 02. April 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 09. April 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
2. Kurs: (ausgebucht)
- Dienstag, 16. April 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 23. April 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 30. April 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 07. Mai 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
3. Kurs:
- Dienstag, 29. Oktober 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 05. November 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 12. November 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Dienstag, 19. November 2024 von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Mehr Information siehe Flyer: Flyer Gehirnfitness und Atemtraining 2024-3.pdf