Neuer Kurs Gehirnfitness und Balance für Senioren
Auch geeignet für Teilnehmer:innen früherer Kurse – gleiche Zielsetzung, frischer Weg, neue Übungen. Neue Teilnehmende herzlich willkommen.
Entdecken Sie die Kraft von Atemtechniken, gezieltem Gehirntraining und körperlicher Balance für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Dieser Kurs kombiniert Übungen, um Körper und Geist zu stärken und ihre Entspannungsfähigkeit sowie Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
Inhalte:
- Atemtraining: Lernen Sie Atemtechniken kennen, die Stress reduzieren und Ihre Energie fördern. Wir legen besonderen Wert auf Übungen zur Atemwahrnehmung und Atemtraining.
- Gehirnfitness: Mit mentalen Übungen verbessern Sie Ihre Gedächtnisleistung und fördern kognitive Flexibilität. Spielerische Techniken bringen Spass.
- Balancetraining: Praxisorientierte Übungen zur Körperstabilität und Koordination stärken Ihre Haltung und beugen Stürzen vor. Jedes Niveau ist willkommen.
Ziele:
- Verbesserung der Atemqualität
- Förderung von kognitiver Gesundheit und Gedächtnisleistung
- Steigerung der körperlichen Balance und Koordinationsfähigkeit
- Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens durch die Verbindung von Körper und Geist
- Spass in der Gruppe
Der Kurs kommt unter dem Patronat des Vereins Senioren Greifensee in 4 Lektionen an folgenden Daten im Mehrzweckraum an der Burstwiesenstrasse 31, in 8606 Greifensee zur Durchführung
- Dienstag, 28. Oktober 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
- Dienstag, 04. November 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
- Dienstag, 11. November 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
- Dienstag, 18. November 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
- Dienstag, 25. November 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
Mehr Informationen siehe: Flyer Atem_Gehirnfitness_Balance Kurs-2025-Herbst.pdf